ملك البوح

نورة بقدومكم الدار
نعم الصحبة والجوار
هلا وغلا ومسهلا بمنتدى ملك البوح
ملك البوح

ثقافي , ادبي , اجتماعي , عام


    معلومات هامة عن الصحة

    شاطر
    avatar
    حورية صغيرة
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 318
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008

    معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف حورية صغيرة في 12/11/2009, 10:51 am

    أبتعد عن السموم البيضاء الثلاثة


    السموم البيضاء


    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.






    مضغ الخضار جيدا


    إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط.





    المشي يوميــــا


    المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.





    الإكثار من تناول اللوز


    يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي.





    إضافة القرفة على القهوة


    ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.





    لا داعي للعجلة والسرعة


    لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.





    حبة البركة




    أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .





    3 حصص يومية من الخضار والفواكه


    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .





    الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض


    الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.





    نظافة الاسنان


    احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %.





    النوم بشكل أفضل


    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية.





    أستخدم الخل دائما


    الخل وخاصة خل (التفاح)من افود المواد للجسم




    وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .





    شرب الشاي الأخضر


    ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.




    محبتكم / حورية صغيرة I love you I love you I love you


    _________________
    avatar
    غدير
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 79
    تاريخ التسجيل : 09/03/2009
    العمر : 29

    رد: معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف غدير في 12/11/2009, 12:21 pm

    السموم البيضاء


    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.


    معلومات هامة عن الصحة

    رب لايخلينا منك
    مولاتي الملكة

    غدير
    avatar
    خلود العمر
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 92
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009

    رد: معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف خلود العمر في 12/11/2009, 12:24 pm

    معلومات هامة عن الصحة

    الغاليه الملكة
    سيدتي بارك الله فيك
    مشكورة معلومات تستحق الوقوف
    عليها وتمعن بها بقوة



    شكرآ

    اختك
    خلود العمر
    avatar
    ملك الاحساس
    وزير بيت المال

    ذكر عدد المساهمات : 304
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008
    العمر : 36
    الموقع : السعوديه

    رد: معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف ملك الاحساس في 12/11/2009, 6:48 pm

    مشكووووووووووووووووووووووووووور
    ويعطيك العافيه

    على المعلومات
    بودي
    ملك الاحساس


    _________________
    [center
    ]والله لابيع الدنيا وكل الخلق عشانك... ياخي انت اغلى ناسي وحبيب قلبي... افهم انا احبك ومستعده اضحي بروحي عشان ارضيك ملك الاحساس
    [/center]
    avatar
    ريم الشمال
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 49
    تاريخ التسجيل : 10/05/2009

    رد: معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف ريم الشمال في 13/11/2009, 10:07 pm

    معلومات هامة عن الصحة


    تشكر مولاتي الملكة بارك اله فيك
    ونفع بك البلاد والعباد

    اختك
    ريم الشمال
    avatar
    سيما
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 329
    تاريخ التسجيل : 20/09/2009
    العمر : 39
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com

    رد: معلومات هامة عن الصحة

    مُساهمة من طرف سيما في 23/11/2009, 8:46 pm

    معلومات هامة عن الصحة


    كوكتيل من المعلومات و النصائح يخلينا بصحة جيدة


    يعطيك الف صحة ملكتنا حورية



    اميرة سيما


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو 24/11/2017, 11:53 am