ملك البوح

نورة بقدومكم الدار
نعم الصحبة والجوار
هلا وغلا ومسهلا بمنتدى ملك البوح
ملك البوح

ثقافي , ادبي , اجتماعي , عام


    دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    شاطر
    avatar
    حورية صغيرة
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 318
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008

    دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف حورية صغيرة في 14/11/2009, 2:45 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    أشارت دراسة ماجستير حديثة الى ان تناول 3حصص يومياً من منتجات الألبان يؤدي الى نقص الوزن ودهون الجسم. وقد أجريت هذه الدراسة على 120موظفة من كليات البنات بالرياض تراوحت اعمارهن ما بين 23- 50سنة. أظهرت النتائج ان الزيادة في تناول منتجات الالبان بمعدل 3حصص يومياً ادى الى نقص في الوزن بمعدل 2.2كجم في غضون شهرين من بدء الدراسة، كما كان هناك انخفاض في دهون ومؤشر كتلة الجسم علماً بأنه لم يطلب من عينة الدراسة اتباع حمية غذائية. واشارت الدراسة الى ان تأثير تناول منتجات الالبان كان ملحوظاً في زائدات الوزن والبدينات، أما اللاتي اوزانهن طبيعية فلم يتأثر وزنهن الامر الذي يشير الى ان تناول منتجات الالبان له تأثير كبير على الكتلة الدهنية وليس العضلية وقد يسهم بذلك في حل مشكلة البدانة.
    وقد فسرت الباحثة طرفة بنت ابراهيم آل ابراهيم دور منتجات الالبان في نقص الوزن بأن لعنصر الكالسيوم الموجود في الالبان دوراً في تنظيم عملية تخزين الدهون في الجسم من خلال هرمون 1- 25دي هيدرو *** كول كاليسيفرول الذي ينظم حركة الكالسيوم في الجسم فكلما زاد الكالسيوم الغذائي المتناول زادت قابلية الدهون للاحتراق، وبالتالي ينخفض وزن الجسم. وعندما تقل كمية الكالسيوم المستهلكة في الغذاء اليومي يعمل الجسم على زيادة تخزين الدهون ويقلل من احتراقها. كما يعمل حمض الينوليك المتحد الموجود في الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة. كما أشارت الباحثة الى ان معظم الاشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم التي تقدر بألف ملليغرام يومياً، كما تحتاج النساء الى حوالي 1300ملليغرام من الكالسيوم يومياً بعد تجاوزهن سن الخمسين بهدف الوقاية من هشاشة العظام



    منقوووووووووووووووووووووووووول


    محبتكم / حورية صغيرة I love you
    اشرب حليب ولبن انت وهي سامعيــــــــــــــــــــن Twisted Evil !!!


    _________________
    avatar
    القناص
    امير

    ذكر عدد المساهمات : 90
    تاريخ التسجيل : 21/07/2009

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف القناص في 14/11/2009, 9:10 pm

    ملكتنا ملكة المعلومة
    ملكة ارقي المواضيع

    سيدتي لاخلا ولاعدم

    اخوك
    القناص
    avatar
    ملك البوح
    ملك البوح

    ذكر عدد المساهمات : 476
    تاريخ التسجيل : 06/12/2008
    العمر : 40
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com/

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف ملك البوح في 14/11/2009, 9:12 pm

    دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن


    مشكورة مولاتي الملكة


    ملك البوح
    avatar
    عاشق الليل
    صاحب الشرطة

    ذكر عدد المساهمات : 85
    تاريخ التسجيل : 27/04/2009

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف عاشق الليل في 15/11/2009, 1:56 am

    جميلة هذي المعلومات

    ملكتنا تحياتي واعجابي بقلمك


    اخوك
    عاشق الليل
    avatar
    بديعـــ السمرا ـــة
    جارية
    جارية

    انثى عدد المساهمات : 198
    تاريخ التسجيل : 10/05/2009
    العمر : 36
    الموقع : :pجـــدة

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف بديعـــ السمرا ـــة في 17/11/2009, 3:31 am

    عمتي ملكتي مولاتي سيدتي

    الملكة
    حورية صغيرة
    من جديد انا بين حروفك
    وفي رواق معلوماتك

    اتعلم واتعلم واتعلم من صافي فيض فكرك
    ربي مايحرمني من رفعة سموك
    ولارقي معلومتك

    والله ربي ادعية يجمعني بك بأقرب وقت
    كي اكون رهن اشارتك سيدتي


    خادمة القصر
    بديعـــــــــ السمرا ـــــــــــــــــــــــــــــة


    _________________


    avatar
    حورية صغيرة
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 318
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف حورية صغيرة في 21/11/2009, 9:06 pm

    شكرا أحبتــــــــــــــــــــــــــــــي
    سمو الأمير القنـــــــــــــــــــــــــــاص ..
    ملكي وسيدي ملك البــــــــــــــــــوح..
    صاحب الشرطة عاشــــــــــــق الليل ...
    جاريتي الرائعة بديعــــــــــــة السمرا...
    أحبكم من كل قلبيـــــــــــــــــــ


    _________________
    avatar
    سيما
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 329
    تاريخ التسجيل : 20/09/2009
    العمر : 39
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com

    رد: دراسة سعودية:تناول الحليب واللبن الزبادي يخفف الوزن

    مُساهمة من طرف سيما في 29/11/2009, 1:14 pm

    دراسة سعودية: تناول الحليب و اللبن الزبادي يخفف الوزن



    معلومات مهمة من ملكتنا الرائعة

    والتي تهتم حتئ بصحة اعضاء منتدانا الغالي



    تقبلي مروري عزيزتي


    اخت سيما


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو 24/11/2017, 11:53 am