ملك البوح

نورة بقدومكم الدار
نعم الصحبة والجوار
هلا وغلا ومسهلا بمنتدى ملك البوح
ملك البوح

ثقافي , ادبي , اجتماعي , عام


    فوائد المشي

    شاطر
    avatar
    سيما
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 329
    تاريخ التسجيل : 20/09/2009
    العمر : 39
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com

    فوائد المشي

    مُساهمة من طرف سيما في 24/2/2010, 2:42 pm


    هل تعلم ان المشي لمدة ثلاتين دقيقة في اليوم له ثمانية عشرة فائدة و هي كالتالي

    التقليل من مخاطر الاصابة بالسكري و المساعدة علئ التحكم به

    المحافظة علئ الوزن

    رفع الطاقة

    الوقاية من امراض القلب

    الوقاية من السرطان

    تخفيض ضغط الدم

    الوقاية من هشاشة العظام

    الوقاية من امراض المفاصل

    تنسيق شكل الجسم

    تحسين نوعية النوم

    تخفيض نسبة الكولسترول بالدم

    تاخير امراض الشيخوخة

    تقوية الذاكرة

    تحسين اللياقة البدنية

    تخفيض الوزن

    تربية روح الالتزام

    يساعد علئ الوقاية من السقوط وذلك بتقوية عظام الساقين

    و كذلك المشي يشعر الانسان بكل السعادة


    _________________

    avatar
    ملك البوح
    ملك البوح

    ذكر عدد المساهمات : 476
    تاريخ التسجيل : 06/12/2008
    العمر : 40
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com/

    رد: فوائد المشي

    مُساهمة من طرف ملك البوح في 12/3/2010, 11:03 am

    فوائد المشي

    مشكورة سمو الاميرة
    سيما باروكتي عافك الرب واسعدك


    ملك البوح
    خلفكم


    _________________
    avatar
    Dr_Keef
    سمو الأميرة

    ذكر عدد المساهمات : 16
    تاريخ التسجيل : 21/01/2011

    رد: فوائد المشي

    مُساهمة من طرف Dr_Keef في 22/1/2011, 5:53 pm

    مشكورة سمو الاميرة
    بارك الله خطاكي امنيتي بمعانقة حرفك دومآ
    سيدتي تقبلي تقديري وحترامي
    avatar
    ريمية
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 102
    تاريخ التسجيل : 15/05/2010
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com/

    رد: فوائد المشي

    مُساهمة من طرف ريمية في 9/1/2015, 1:26 am

    يسلم قلمك وفكرك


    ريميه


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو 24/11/2017, 11:52 am