ملك البوح

نورة بقدومكم الدار
نعم الصحبة والجوار
هلا وغلا ومسهلا بمنتدى ملك البوح
ملك البوح

ثقافي , ادبي , اجتماعي , عام


    حـــــــــــــــــــــــــــل للنحافة الشديدة

    شاطر
    avatar
    حورية صغيرة
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 318
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008

    حـــــــــــــــــــــــــــل للنحافة الشديدة

    مُساهمة من طرف حورية صغيرة في 13/12/2008, 6:37 am

    من الضروري للشخص الذي يشتكي من نحافة شدية ان يستشير الطبيب للتاكد من انه لا يشكووووو من نقص في الغذاء:

    وتنصح كارلا حبيب مستشارة التغذية والصحة العامة بالتالي :
    ـتناول اربع او ست وجبات صغيرة بدلا من اثنتين او ثلاثة باليوم
    ـتناول الماكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجما قليلا في المعدة مثل خليط الموز والحليب والكرواسان والعجائن قليلة الدسم
    ـبدء الوجبة بالطبق الرئيسي وترك الحساء والسلطة الى آخر الوجبة
    ـتناول المهلبية بين الوجبات وكذلك المكسرات والفاكهة المجففة
    ـ استعمال زيت الزيتون في السلطة والزبادي ومع جميع الخضراوات
    ـاضافة الزبدة خلال طهي الارز والمعكرونة
    ـ التحلية بالعسل بدلا من السكر مع المشروبات الساخنة وتناول المربات مع الخبز المحمص بعد كل وجبة
    ـ تناول كوب من اللبن في كل وجبة من الغداء والعشاء
    ـ تناول صنف غني بالبروتين في كل وجبة


    محبتكم/ حورية صغيرة I love you
    avatar
    ملك الاحساس
    وزير بيت المال

    ذكر عدد المساهمات : 304
    تاريخ التسجيل : 08/12/2008
    العمر : 36
    الموقع : السعوديه

    رد: حـــــــــــــــــــــــــــل للنحافة الشديدة

    مُساهمة من طرف ملك الاحساس في 13/12/2008, 7:10 am

    [
    يسلموووووووووووووو حورية صغيرة الصراحه طرح رائع



    مع تحياتك
    اسير الحب
    avatar
    ملك البوح
    ملك البوح

    ذكر عدد المساهمات : 476
    تاريخ التسجيل : 06/12/2008
    العمر : 40
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com/

    رد: حـــــــــــــــــــــــــــل للنحافة الشديدة

    مُساهمة من طرف ملك البوح في 23/12/2008, 9:22 pm

    محبتكم/ حورية صغيرة

    هلا ورحب ومسهلا وغلا
    حي فالك وطاب حالك مولاتي

    رائع ماقصرتي

    بود
    king queen
    avatar
    سيما
    اميرة

    انثى عدد المساهمات : 329
    تاريخ التسجيل : 20/09/2009
    العمر : 39
    الموقع : http://king-albooh.yoo7.com

    رد: حـــــــــــــــــــــــــــل للنحافة الشديدة

    مُساهمة من طرف سيما في 9/11/2009, 7:36 pm

    ta7iyati ilayki , 3ala ba7tik adaim, fi ifaditna

    oukht sima


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو 24/11/2017, 11:53 am