شرب الماء بسرعه خطر على صحتكم
تناولوه ببطء و بجرعات صغيرة
الماءمفيد جيدا لجسم الانسان فهو يجدد الخلايا و يقي من الامراض لكن الشرب بجرعات كبيره يؤثر سلبا
على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فتره قصيره .
و للماء اهميه كبيره لصحة الجسم وسلامته من العديد من المشاكل و اهمها الجفاااف ، حيث ان فقدان كميات كبيره من الماء بالعرق مع عدم الاستهلاك الجيد له يؤثر على معدله داخل الجسم وقبل حدوث الجفاف فان الانسان يشعر بالتعب عند قيامه باي نشاط او حتى مجهود مثل المشي ، كما ان نقص السوائل داخل الجسم و الذي ينتج من نقص كمية السوائل و خصوصا الماء يؤدي الى زيادة تركيز الاملاح الذائبه في البول مما ينتج عن ذلك ترسيب هذه الاملاح على هيئة بلورات تؤدي الى تكون و ترسب الحصوات التي تتراكم في الكلية .
ولكن يخطئ الكثيرون في طريقة شرب الماء حيث ان بعض الناس يتناول جرعات كبيره من الماء دفعه واحدة ،،
وهذا بدون شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار على هذه الطريقة الخاطئه للشرب .
حيث لوحظ ان الشرب بجرعات كبيره يؤثر على التوازن والضغط الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فتره قصيره وهذا بدون شك له ارتباط بزيادة العبء على معظم الاجهزه وخصوصا الدوره الدمويه حيث يؤثر ذلك على زيادة السوائل في الاوعيه الدمويه وبالتالي يزيد الارهاق على القلب ، كما ان هذه الطريقه الخاطئه في الشرب تؤدي الى فقدان الجسم لكميات كبيره من السوائل عن طريق العرق مما يؤدي الى فقدان كميه من كلوريد الصوديوم .
لذلك فان اهمية الماء تكمن في كمياته المطلوبه خلال اليوم وكذلك طريقة شربه عن طريق جرعات صغيره وان يأخذ الانسان النفس المطلوب وألا يتناول كميات كبيره في وقت واحد وخصوصا اذا كان متعبا أو بعد القيام بمجهود كبير
